In folgenden demnächst beginnenden Kursen der Volkshochschule Idar-Oberstein sind noch Plätze frei:

• Abnehmen ohne Diät und Hunger, am Montag, 21. Mai, von 18.30 bis 20 Uhr) Vorschläge für eine optimale Ernährung gibt es genug jedoch sind sie so unterschiedlich, dass sie oft zu Verunsicherung und Unzufriedenheit bei Fachleuten und Laien führen. Kein Wunder, denn selten wird berücksichtigt, dass jeder Mensch einen einzigartigen Stoffwechsel hat. Die Teilnehmer erfahren in diesem Vortrag mehr über ihren persönlichen Stoffwechsel und wie sie es schaffen können, ohne Diät und ohne Hungern Gewicht zu reduzieren und vor allem auch zu halten.
• Mit dem Sonnengruß-Yoga in den Urlaub, Beginn am Donnerstag, 25. Mai, sechs Abende, jeweils von 18.30 bis 20 Uhr in der Aula der Marktschule Auf mehrfachen Wunsch wurde der Kurs verlängert. An weiteren sechs Abenden ist der Sonnengruß die Basis für die vielen kräftigenden und zugleich entspannenden Übungen des Hatha Yoga. Asanas, Mudras, Atemübungen und Meditationen helfen, die Ganzheit Mensch zu harmonisieren. Neueinsteiger sind ebenfalls willkommen. Bitte bequeme Kleidung, warme rutschsichere Socken, Gymnastikmatte oder Yogamatte mitbringen.
• Familienforschung/ Genealogie für Fortgeschrittene, Beginn am Dienstag, 29. Mai, sechs Abende, jeweils von 20 bis 22.15 Uhr Der Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die sich bereits mit Familieforschung/ Genealogie beschäftigt haben und ihr Wissen noch vertiefen möchten.

Voranmeldung und weitere Informationen bei der VHS-Geschäftsstelle, Telefon 06781/64-552, E-Mail vhs@idar-oberstein.de.